白銀周回コース

Start 13:40
Duration 1:14
Distance 20.71km
Ave. 16.5km/h
Max. 27.5km/h
Calories 407
Height 231m

途中15km程で息切れ。自宅に戻る

白銀周回コース

Start 10:49
Duration 2:16
Distance 41.89km
Ave. 18.4km/h
Max. 35.3km/h
Calories 798
Height 464m

白銀周回コース

Start 11:10
Duration 2:12
Distance 41.54km
Ave. 18.7km/h
Max. 41.7km/h
Calories 869
Height 517m

白銀周回コース

Start 13:20
Duration 1:13
Distance 22.97km
Ave. 18.7km/h
Max. 27.0km/h
Height 240m
Calories 457

双子公園〜北部印旛沼

Start 9:36
Duration 2:08
Distance 32.74km
Ave. 15.2km/h
Max. 41.7km/h

生涯初の熱中症経験。帰路は双子公園から家内にPickup！

北部印旛沼〜若草大橋

Start 10:11
Duration 2:42
Distance 51.03km
Ave. 18.8km/h
Max. 40.9km/h
Height 308m
Calories 816

北部印旛沼

Start 8:49
Duration 2:00
Distance 41.39km
Ave. 20.5km/h
Max. 38.2km/h
Height 300m
Calories 717

印旛沼CR〜大和田排水機場

Start 11:03
Duration 2:12
Distance 43.05km
Ave. 19.4km/h
Max. 46.4km/h
Height 394m
Calories 771

印旛沼CR-新川CR

Start 10:10
Duration 2:34
Distance 49.69km
Ave. 19.3km/h
Max. 37.0km/h
Height 363m
Calories 824

西部印旛沼〜北部印旛沼

Start 13:30
Duration 2:13
Distance 42.36km
Ave. 19.1km/h
Max.42.3km/h
Height 300m
Calories 693

高崎〜八街・富里

Start 11:46
Duration 2:01
Distance 37.68km
Ave. 18.6km/h
Max. 45.6km/h
Height 359m
Calories 676

北部印旛沼

Start 15:04
Duration 1:55
Distance 35.92km
Ave. 18.7km/h
Max. 29.2km/h
Height 269m
Calories 580

自宅周辺練習

Start 9:00
Duration 1:28
Distance 22.81km
Ave. 15.4km/h
Max. 25.4km/h
Height 296m
Calories 446